VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

TRÄNING EFTER GRAVIDITET

img_4022.jpg

Köpte en liten påskpresent till mig själv i år – två sportbh:ar och en träningsflaska. Jag är pepp på att börja träna igen och tänker belöna mig med lite nya grejer tills dess för att spä på motivationen ytterligare. Men, det är ju ett tag bort såklart. Har ingen brådska alltså men är ändå glad att jag längtar och känner mig taggad. 


Hur har ni andra gjort för att komma igång med träning efter graviditet? Jag har båda tidigare gångerna börjat med massa barnvagnspromenader som jag tror är bästa grunden men vill gärna komma igång med bodypump och löpning på sikt. Utan att slita på kroppen förstås, så jag inser att det gäller att börja försiktigt. Med bäckenbotten- och inre magmuskulaturen i fokus först, det som fått ta största smällen av graviditeterna. Har även lovat min älskade man att vi ska börja springa tillsammans sen längre fram eftersom han så gärna vill det (själv tränar jag helst själv haha), så en joggingvagn till barnen står på önskelistan för att det ska bli verklighet.


På tal om det blev jag dock väldigt förvånad efter denna förlossningen, att jag kunde göra knipövningar redan dagen efter förlossningen. Kanske har det hjälpt att jag underhöll det under hela graviditeten, med knipövningar? Och kanske också för att Aston var mindre än Idun när han föddes? För med Idun minns jag att det tog ett tag innan jag fick kontakt med knipmusklerna igen.


Överlag är jag förvånad över att jag mår så bra som jag gör i kroppen efter två så täta graviditeter för jag trodde verkligen att jag skulle känna mig helt förstörd. Är övertygad om att det har hjälpt med underhållande styrketräning nästan hela graviditeten ut, vilket jag kunde göra pga att jag mådde så pass bra i kroppen under graviditeten. Hade jag haft jobbig foglossning som jag hade med Idun hade det såklart inte funnits en chans i världen att jag hade kunnat träna så, när man knappt kan gå. Vilken skillnad det är alltså, på graviditeter!

Kommentera (18)

Annons

FÖRSTA MORGONEN SJÄLV

Bästa med första morgonen själv med båda bebisarna: Idun sov till 08 precis som den gamla goda tiden! Aston också! (Även om han sovit lite orolig sen småtimmarna men tror det har att göra med att han var missnöjd med blöjan)

 

Sämsta med första morgonen själv med båda bebisarna: Båda vaknar samtidigt = båda vill äta samtidigt. Två bebisar som ska äta och samtidigt som jag blandar vällingen bajsar Idun. Chansade med att ge Idun vällingen eftersom hon äter snabbast medan Aston låg brevid och väntade och thank god var han nöjd en stund. När hon var färdig satte jag ner henne på golvet och tog nästa bebis i famnen. Lillasyster fick helt enkelt krypa runt och leka med bajsblöja men hellre det än ledsna och hungriga barn! Puh. Vågar nästan inte tänka på nästa vecka när Elion är hemma och han ska lämnas på skolan mitt i allt också haha… Vi saknar redan M här hemma kan man säga!


Nästa utmaning: Gå till BVC för ettårskontroll på Idun där hon även ska få sprutor. Mitt i det lär väl Aston bli hungrig igen så jag har gjort upp med farmor som bor i närheten att vi går dit direkt efter så att båda barnen kan äta i lugn och ro innan vi går hem igen. Pappa M får möta oss på BVC för jag vill inte vara själv med båda barnen när Idun ska få sprutor för jag avskyr verkligen när hon blir sådär ledsen, även om det bara är en kort stund. Sist var jag iofs full av gravidhormoner så kanske det mest är det som lever kvar.

 




Hihi älskar denna bilden som M tog på Idun (med påskharemålning) genom fönstret i ytterdörren. Hon älskar att stå där och titta ut när pappa jobbar på där, eller när någon kommer/går.


Kommentera (15)

Annons

KALAS & HÄRLIGA MINNEN



Dagens kalasoutfit bestod av topp från Kappahl. Tror den kommer sitta bättre med tiden, i takt med att min kropp återgår till sitt mer vanliga jag utan gravidkilona kvar 😉






Lillebrors outfit var speciell för mig, nämligen kläder som Elion hade för 6 år sen. ”Skjorta”, fluga och väst. Idun fick byta om till sin tyllbody som vi tycker är såå fin men som nu börjar bli för liten.







Utanför magen i snart tre veckor (!). Inatt för tre veckor sen gick vattnet… Alla dessa minnen från de dagarna. Jag lovar på heder och samvete att min förlossningsberättelse ska bli klar nu i veckan haha. Har faktiskt skrivit det mesta på den men inte kommit till slutet eller läst igenom.







Farmor och farfar med barnbarnen på Ns 35-årskalas




 


Lilla lillebror i farfars stora trygga famn. Vilken tur att få vara så älskad från så många från första stund! Det borde vara en självklarhet för alla barn.




Vi gick dit och hem men M fick låna brorsans bil för att åka hem och hämta kläder till Idun innan vi kunde traska hemåt pga en liten olycka och inga reservkläder i skötväskan. Ooops! Hem kom vi till slut och då gick allt gått i ett med hungriga barn som snabbt blev hungriga igen (kändes så iaf) och som sen skulle nattas (den ena av dom). Sen skulle jag klippa M när Idun somnat och det gick bra en stund med Aston i babysittern, men efter ett tag blev han ledsen. Lilla gubben som bara vill vara nära. Alltså jag är rätt cool som bebismamma måste jag säga, men när jag står med sax i någons hår och min nyfödda bebis blir ledsen är jag inte så cool längre haha. I alla fall inte lika bra med saxen! Så vi fick pausa såklart. Och sen hade jag Aston i bärselen resten av tiden. När & Fjärran med New York som en av destinationerna var på TV:n under tiden och det var vi självklart tvugna att fick pausa ytterligare för. Vilka minnen där också. Staden där vi gifte oss för snart 7 månader sen! Jag har ju skrivit det innan och det är verkligen så, att hade vi inte haft våra bröllopsbilder därifrån hade jag nog knappt inte trott att det var sant. 😉



lovebyemelie_evelina-magnus520webb


Foto: Emelie Ohlsson / Love by Emelie

Kommentera (2)


Annons

SISTA TIMMARNA PÅ EN LJUVLIG LÅNGLEDIGHET


Jag och min förstfödde igår.




Vi var på Lager 157 och han fick ett par byxor och så även jag! Gravidjeansen är ju bara för sköna att ha ett tag även efter bebisen flyttat ut, men jag stör mig på att mudden går så väldigt långt ner och syns i många vanliga tröjor. Så det fick bli ett par svarta billiga eftersom jag antar att min kropp kommer förändras rätt mycket de närmsta månaderna. Ja även därefter så brukar jag iofs köpa billiga jeans hehe (tycker att de slits och byts ut mer än överdelar), men nu känns det ännu mer viktigt att inte lägga för mycket pengar på något som bara är för en kort tid.


Vi har startat dagen med nästansovmorgon. Ja man kan faktiskt kalla det för det när Idun sov till halv sju för första gången på länge och lillebror ville inte äta förrän 5, efter att ha ätit vid 23. Konstigt bara att inte mitt huvud känner av sömntillskottet. Kanske det är den här envisa förkylningen som bara är.


Idag njuter vi av sista dagen på denna långledighet (thank god att vardagen startar med kortvecka)! En långledighet på tre veckor som har inneburit förlossning, att bli fem, många tårar, många skratt, oändligt med kärlek och tacksamhet. Vi har suttit ute i solen på baksidan en stund på morgonen och ska nu efter lunchen gå ut på promenad med destination Ms bror där vi ska fira att han idag fyller 35.


KRAM!

Kommentera (4)

Annons

FÖRSTA TRÄDGÅRDSHÄNGET

Idag har vi hunnit med en hel del! Jag och Elion var iväg på en snabb shoppingtur innan lunch. Sen har vi varit ute en hel del! Soligt och varmt men blåsigt.





M luftade motorcykeln och självklart ville barnen sitta på. Trodde Idun skulle bli rädd men icke. Tuff brud det där!





Jag och Aston satt och myste medan de andra hoppade studsmatta. Idun tyckte det var döroligt att ”hoppa” hon också vilket i hennes fall innebar att hon satt på rumpan och studsade lite, mest av Elions studs en bit bort. Studsmatta måste ju vara lite av himmelriket för småbarnsföräldrar? Så känner i alla fall vi haha.




  


Killen som fick en ny frilla idag. Målet är att ha tofs som Zlatan. A L L T handlar om fotboll nu 😉










Haha alltså Mange… Han gjorde volter och hoppade (man kan nästan tro att han skämtar om sitt diskbråck ibland så aktiv han är) och vid ett tillfälle fnissade jag gott när han var den som var på studsmattan och barnen lekte på annat håll. Idun är för övrigt SÅ himla duktig på att leka sig själv. När M och Elion hoppade studsmatta satt hon där borta precis vid ingången till altanen och grävde i jorden hur länge som helst med en liten träbit hon hittade.





Mamman i huset fick ett påskägg till idag, tack älskling!! Blev så himla glad för det var ett presentkort på köpcentret värt 100 kr x varje månad jag varit gravid haha. Alltså 1800 kr (!). Älskar fyndiga presenter! Undrar vad jag ska köpa? Får bli något riktigt fint (kanske en mindre Michael korsväska?) istället för mycket smått tror jag just för att det som en ”pushing gift”.






Vår påskmiddag var rätt simpel med våra favoriter men jag var inte alls sugen kände jag när vi började äta. Och Elion gillade helt plötsligt inte ens köttbullar haha. Men äggen han och jag färgade var fina iaf! 😉





Älskade små. Som blir stora alltför snabbt. Storebror som spelar fotbollsspel på sin iphone och lillasyster som har en egen ”iphone” med roliga knappar för djurläten etc. Såg lite kul ut när de satt så här brevid varandra. Elion smått uttråkad som ni kan se, han ville såå gärna fortsätta leka med sin kompis men vi förklarade att pappa F snart kommer för deras vecka så vi ville ju träffa honom. Det känns att det är nya tider på ingång! Kompisar blir allt viktigare för honom och ja, man vet ju själv hur just leka med kompisar var det absolut roligaste som fanns. Nu är familjen det roligaste som finns tycker jag, men man får som förälder inte glömma av hur man som barn tänkte. Vi ser ju världen med ganska olika ögon ändå.


Stor kram till dig, hoppas påsk 2016 har varit den bästa!

Kommentera (10)


För att få de senaste uppdateringarna