Ursnygga armband från Lite Kalabalik som ni kan hitta hos Kidelin! Är så himla dålig på att använda smycken (ja även vigselringen som ni märkt ;-)), förrutom örhängen som jag måste ha varje dag men armband är favoritsmycke nummer två.
Just nu är den lite för stor och dessutom vill jag helst inte ha den på jobb där den lätt fastnar i kläder och får smällar när jag packar upp och liknande.
Det syns att du gjort många plankor. Magmusklerna har gått samman riktigt bra =)
När man klarar att stå 3 x 1 minut är det dags att avancera. Inte tiden utan utförandet. Tex Klättra upp och ner med händerna från armbågsstående (glöm inte magstödet och INGEN svank). Tålyft: Lyft ena foten ca 2-3 cm ovanför marken, håll i några sekunder och byta ben. Ta ett steg ut med först höger ben och direkt efter vänster utan att gå in med höger först. Sidoplanka med höftlyft. Sidoplanka med handrotation (börja med övre armen inunder dig och gör en kontrollerad halvcirkel upp till rak arm). Ja, det var några exempel.
Har du en pilatesboll? Jag har GRYMMA övningar för magen isf 😉
Så klart vi måste träffas Oroa dig inte. Jag kommer fram och säger hej
Åh! Vilka fina armband! I mitt yrke får man dock inte använda smycken, då blir det knappt av när man är ledig heller. Men dessa var helt underbara! Ha en fin fredag! 🙂
varför tar du ens av dig ringen? :s
Just nu är den lite för stor och dessutom vill jag helst inte ha den på jobb där den lätt fastnar i kläder och får smällar när jag packar upp och liknande.
Det syns att du gjort många plankor. Magmusklerna har gått samman riktigt bra =)
När man klarar att stå 3 x 1 minut är det dags att avancera. Inte tiden utan utförandet. Tex Klättra upp och ner med händerna från armbågsstående (glöm inte magstödet och INGEN svank). Tålyft: Lyft ena foten ca 2-3 cm ovanför marken, håll i några sekunder och byta ben. Ta ett steg ut med först höger ben och direkt efter vänster utan att gå in med höger först. Sidoplanka med höftlyft. Sidoplanka med handrotation (börja med övre armen inunder dig och gör en kontrollerad halvcirkel upp till rak arm). Ja, det var några exempel.
Har du en pilatesboll? Jag har GRYMMA övningar för magen isf 😉
Så klart vi måste träffas Oroa dig inte. Jag kommer fram och säger hej
Kram
Gud så fina! De gillade jag! kram
De armbanden är ju bara såå fina!
Åh! Vilka fina armband! I mitt yrke får man dock inte använda smycken, då blir det knappt av när man är ledig heller. Men dessa var helt underbara! Ha en fin fredag! 🙂