Du som ofta gör plankan.. Vad gör man fel om det bara gör ont i ryggen istället för i magen? Är man helt enkelt för tung/otränad då, eller? :/ Jag väger 65 kg (vilket inte är SÅ mycket), men är väldigt otränad..
Du som ofta gör plankan.. Vad gör man fel om det bara gör ont i ryggen istället för i magen? Är man helt enkelt för tung/otränad då, eller? :/ Jag väger 65 kg (vilket inte är SÅ mycket), men är väldigt otränad..
Anne: Jag skulle tro att du svankar för mycket. Du tar i med ryggmusklerna istället. Du ska stå helt rak i ryggen och spänna de inre magmusklerna, då kommer du känna det i magen. Det är INTE att du är för tung. Dom i biggest looser kör plankan till och med 😉
Anne: Jag skulle tro att du svankar för mycket. Du tar i med ryggmusklerna istället. Du ska stå helt rak i ryggen och spänna de inre magmusklerna, då kommer du känna det i magen. Det är INTE att du är för tung. Dom i biggest looser kör plankan till och med 😉
Tack för svaren båda två. 🙂 Försöker att inte svanka, men kanske gör det ändå! Får öva helt enkelt! 🙂 Har hört att det är lättare att stå på knä i början – får testa det!
Tack för svaren båda två. 🙂 Försöker att inte svanka, men kanske gör det ändå! Får öva helt enkelt! 🙂 Har hört att det är lättare att stå på knä i början – får testa det!
Min dag har varit händelserik, vi var och tittade på en hus imorse och sedan blev det budgivning och nu är det vårt! 🙂 Känns otroligt kul och bra. sedan har jag varit med mina bästa kompisar och solat resten av dagen 🙂
Min dag har varit händelserik, vi var och tittade på en hus imorse och sedan blev det budgivning och nu är det vårt! 🙂 Känns otroligt kul och bra. sedan har jag varit med mina bästa kompisar och solat resten av dagen 🙂
Ja tack, en riktigt mysig dag så här långt =) Hoppas lunchen smakade!
Kram!
Ja tack, en riktigt mysig dag så här långt =) Hoppas lunchen smakade!
Kram!
Du som ofta gör plankan.. Vad gör man fel om det bara gör ont i ryggen istället för i magen? Är man helt enkelt för tung/otränad då, eller? :/ Jag väger 65 kg (vilket inte är SÅ mycket), men är väldigt otränad..
Du som ofta gör plankan.. Vad gör man fel om det bara gör ont i ryggen istället för i magen? Är man helt enkelt för tung/otränad då, eller? :/ Jag väger 65 kg (vilket inte är SÅ mycket), men är väldigt otränad..
Anne: Jag skulle tro att du svankar för mycket. Du tar i med ryggmusklerna istället. Du ska stå helt rak i ryggen och spänna de inre magmusklerna, då kommer du känna det i magen. Det är INTE att du är för tung. Dom i biggest looser kör plankan till och med 😉
Jag fick också ont i ryggen i början, tänkte att det var för att jag var svag i ryggen? Kanske var att jag inte hade rätt ställning helt enkelt 🙂
Anne: Jag skulle tro att du svankar för mycket. Du tar i med ryggmusklerna istället. Du ska stå helt rak i ryggen och spänna de inre magmusklerna, då kommer du känna det i magen. Det är INTE att du är för tung. Dom i biggest looser kör plankan till och med 😉
Jag fick också ont i ryggen i början, tänkte att det var för att jag var svag i ryggen? Kanske var att jag inte hade rätt ställning helt enkelt 🙂
Tack för svaren båda två. 🙂 Försöker att inte svanka, men kanske gör det ändå! Får öva helt enkelt! 🙂 Har hört att det är lättare att stå på knä i början – får testa det!
Tack för svaren båda två. 🙂 Försöker att inte svanka, men kanske gör det ändå! Får öva helt enkelt! 🙂 Har hört att det är lättare att stå på knä i början – får testa det!
Min dag har varit händelserik, vi var och tittade på en hus imorse och sedan blev det budgivning och nu är det vårt! 🙂 Känns otroligt kul och bra. sedan har jag varit med mina bästa kompisar och solat resten av dagen 🙂
Min dag har varit händelserik, vi var och tittade på en hus imorse och sedan blev det budgivning och nu är det vårt! 🙂 Känns otroligt kul och bra. sedan har jag varit med mina bästa kompisar och solat resten av dagen 🙂