Lyssnar på bästa musiken som får mig glad! Och lite ledsen på samma gång…
Det ligger fortfarande snö på marken och så länge det gör det kommer jag hålla mig till powerwalks, ikväll blir det definitivt en när F kommit hem. Var iväg 5km igår kväll också medan killarna åkte snowracer. Jag var med först men höll på att frysa ihjäl haha. Är jättedum som fortfarande inte kollat upp mitt höga blodtryck men jag känner att alla promenader och bokläsning på kvällen hjälper. Jag sover lite bättre igen och det är ju ett bra tecken. Just joggingturer eller powerwalks känner jag gör skillnad direkt efter, jag kan andas på ett helt annat sätt och kroppen slappnar av. Fast det är lite både och, jag är väldigt rastlös vilket jag tror är stressrelaterat och skulle nog kunna gå hela dagarna… Men mest nytta gör det absolut, frisk luft och motion. Och så musik, det är ren terapi!
KRAM♥
Att läsa din blogg är för mig terapi, det är en riktig ”feel good blogg”. Jag blir på något sätt harmonisk av att läsa här:) tack!
Jag är inne i en väldigt dålig period nu. Men det hjälper med musik. promenader och att läsa för mig med. Ren terapi!
Promenader och läsning gör säkert underverk, men så högt tryck som du hade måste du kolla upp det! Det är verklgen jätteviktigt…
Säger som min mamma sa till mig igår när jag inte ville åka in till sjukhus ”i onödan”
”Du är faktiskt mamma nu, då har man ansvar för mer än dig själv.” 😉
Jag vet inte alla detaljer men hoppas att du mår bättre snart! Man får försöka med de medel som får en att känna sig i alla fall lite lättare till mods. Powerwalks och löpning låter ju jättehärligt!
Jag blir alltid upplyft av att kika in här i din blogg med den positiva energi du utstrålar. Kram på dig!
Usch, vad jobbigt med högt blodtryck men motion och bra kost brukar underlätta! Hoppas du mår bättre snart!
Vet ju inte riktigt vad det är som får dig att må dåligt men kan tipsa om att skriva (mer än i bloggen 😉 ). Det hjälper ofta mig, särskilt om man försöker göra något mer kreativt – en dikt eller en låttext eller så. Man behöver ju inte visa det för nån men för mig kan det ibland kännas som att en sten lossnar från hjärtat när jag har satt punkt i en text.
Kramar!
Men högt blodtryck är som sagt inte att leka med. Så kolla upp! Du verkar ju inte ha varit speciellt påverkad fysiskt av det innan du kollade nu sist heller. Ibland märks det inte, men är lika farligt ändå. Promenader osv är säkert bra, men hjälper nog inte för att få ner trycket sådär jättemkt. Du har ju Elion att tänka på också. Lycka till!
Hej Evelina,
Trots att du känner dig bättre så är det som många säger, farligt att gå med för högt blodtryck, promenader, lugn och musik kanske hjälper för stunden men det är inte alls bra att ha gått eller gå med för högt blodtryck, kolla upp direkt!
usch då..vila så mkt du kan..kanske är det stress som gör det?! hoppas du mår bättre snart!
/kajsa