Shit vad sent det blev igår, kring halv 2 somnade jag. Det började ju bra med att vi låg i sängen strax efter 23 men så började vi prata och Fredrik masserade min nacke eftersom jag har haft SÅ ont på sistone, i nacke och axel. Måste ha felbelastat på nåt vis för det är så spänt så spänt på högersidan och det strålar ut i axeln. Mår nästan illa av smärtan emellanåt, av smärtan i axeln. I alla fall så kände han bara liite på axeln och damn! Var tvungen att värma vetekuddarna och ta alvedon och då fattade Fredrik att jag verkligen har ont. Brukar liksom inte klaga i onödan (eller äta alvedon). Har kanske fått en bloggskada ;-)… Vet att jag borde gå sjukgymnast/kiropraktor/naprapat men jag ger det lite tid, det kanske går över av sig själv. Synd att inte svärmor som är sjukgymnast i botten bodde närmre! Lite jobbigt som igår när det gjorde ont under hela promenaden och hela tiden även när jag är helt still. Några tips?
Vi sitter och kollar på barnkanalen och ska strax hoppa in i duschen!
Prova en spikmatta, det avlastar lite, genom att trycka på vissa punkter. Den funkar mot det mesta värken, tom mensvärk. Testa, Testa också hot and cold gel från apoteket alt, zon-gel.
Hoppas att dessa tips kan funka, annars är det nog som sagt värt att uppsöka någon naprapat/kiropraktor.
Ha en fin dag.
/Emma
Ja sån där gel funderade jag också på… Spikmatta låter också spännande! Kram
Prova en spikmatta, det avlastar lite, genom att trycka på vissa punkter. Den funkar mot det mesta värken, tom mensvärk. Testa, Testa också hot and cold gel från apoteket alt, zon-gel.
Hoppas att dessa tips kan funka, annars är det nog som sagt värt att uppsöka någon naprapat/kiropraktor.
Ha en fin dag.
/Emma
Ja sån där gel funderade jag också på… Spikmatta låter också spännande! Kram
Bär du mycket på Elion? Min svägerska fick så väldigt ont i rygg, nacke och huvud. Gick och fick massage och då sa de att det förmodligen var för att hon bar sin son fel.
Hoppas du piggar på dig!
Kram
Nej jag gör inte det, inte överdrivet mycket i alla fall. Blir ju liksom mindre och mindra bärande men kanske bär jag fel? Kram!
Bär du mycket på Elion? Min svägerska fick så väldigt ont i rygg, nacke och huvud. Gick och fick massage och då sa de att det förmodligen var för att hon bar sin son fel.
Hoppas du piggar på dig!
Kram
Nej jag gör inte det, inte överdrivet mycket i alla fall. Blir ju liksom mindre och mindra bärande men kanske bär jag fel? Kram!
Som ovanstående så tipsar jag om spikmatta. Har själv också problem med värk i nacken o brukar somna på spikmattan o ta bort den typ i sömnen :). Känns oftast bättre efteråt. O jag tror att sitta vid datorn mkt kan bidra till nackont. Jag märker det själv när jag suttit en längre stund att jag f
Som ovanstående så tipsar jag om spikmatta. Har själv också problem med värk i nacken o brukar somna på spikmattan o ta bort den typ i sömnen :). Känns oftast bättre efteråt. O jag tror att sitta vid datorn mkt kan bidra till nackont. Jag märker det själv när jag suttit en längre stund att jag f
Det tips jag har är det som du redan gjort, vetekudden, det ska hjälpa men då måste man använda den flera gånger, inte bara en gång.
Det tips jag har är det som du redan gjort, vetekudden, det ska hjälpa men då måste man använda den flera gånger, inte bara en gång.
jag går hos kiropraktor och rekommendationer därifrån är att inte ha någon värme på utan du ska ha kyla. finns ispåse att köpa på apoteket och så lägger du den i frysen, lindar in i handduk och lägger på stoället där du har ont. det lindrar infektionen. sen tror jag att ipren/ibumetin är bättre än alvedon när det gäller sådana här skador
jag går hos kiropraktor och rekommendationer därifrån är att inte ha någon värme på utan du ska ha kyla. finns ispåse att köpa på apoteket och så lägger du den i frysen, lindar in i handduk och lägger på stoället där du har ont. det lindrar infektionen. sen tror jag att ipren/ibumetin är bättre än alvedon när det gäller sådana här skador
Jag har ett tips!
Som föresten alla småbarns föräldrar borde ha.
Fyll en fryspåse med lite mjöl ( knytihop såklart 😉 )och stoppa i frysen!
Den blir perfekt kall och följsam.
Jag har ett tips!
Som föresten alla småbarns föräldrar borde ha.
Fyll en fryspåse med lite mjöl ( knytihop såklart 😉 )och stoppa i frysen!
Den blir perfekt kall och följsam.
Har du provat en TENS någon gång? Fick en sådan av min sjukgymnast när min värk var som värst (+ akupunktur och massage hos henne då) och det kunde vara rätt skönt.
Vissa har ju med sig sin på förlossningen osv.
Har du provat en TENS någon gång? Fick en sådan av min sjukgymnast när min värk var som värst (+ akupunktur och massage hos henne då) och det kunde vara rätt skönt.
Vissa har ju med sig sin på förlossningen osv.
Jag har precis samma problem fast i vänster arm! Det brukar som stråla ner från nacken och ner i armen. Jätteobehagligt. På midsommar hade jag krattat och fick jätteont i muskeln som går från nacken mot axeln (hur otränad är man om man får ont i den muskeln av att kratta? 😛 ). Det strålade så mycket i vänsterarmen att jag var tvungen att fråga mamma om hon trodde det var en hjärtinfarkt. Det gick över med lite massage, men det kan ju inte vara nyttigt. Och jag går inte heller till sjukgymnast eller liknande fast jag borde. Har ju massa besvär med låsningar i ryggen också. Tänker alltid att det ska gå över, och det brukar bli uthärdligt förr eller senare.
Hoppas det blir bättre för dig i alla fall.
Kram
Jag har precis samma problem fast i vänster arm! Det brukar som stråla ner från nacken och ner i armen. Jätteobehagligt. På midsommar hade jag krattat och fick jätteont i muskeln som går från nacken mot axeln (hur otränad är man om man får ont i den muskeln av att kratta? 😛 ). Det strålade så mycket i vänsterarmen att jag var tvungen att fråga mamma om hon trodde det var en hjärtinfarkt. Det gick över med lite massage, men det kan ju inte vara nyttigt. Och jag går inte heller till sjukgymnast eller liknande fast jag borde. Har ju massa besvär med låsningar i ryggen också. Tänker alltid att det ska gå över, och det brukar bli uthärdligt förr eller senare.
Hoppas det blir bättre för dig i alla fall.
Kram
Jag känner igen dina smärtor! Har haft exakt samma från nacke och ner i ländryggen och fick det efter att ha jobbat på Åhlens i julas. Jag gick till sjukgymnast och röntgade även hela ryggraden + nacke och min sjukgymnast sa att jag har ett skelett som lätt blir överansträngt kring skuldrorna. Därför har jag tränat som en galning nu i ett halvår för att stärka musklerna i ryggen och det har hjälpt mig enormt mycket! Spikmatta har också hjälpt, otroligt mycket faktiskt! Införskaffa en sån, det är det bästa jag gjort på länge. 99 kr på net on net
Jag känner igen dina smärtor! Har haft exakt samma från nacke och ner i ländryggen och fick det efter att ha jobbat på Åhlens i julas. Jag gick till sjukgymnast och röntgade även hela ryggraden + nacke och min sjukgymnast sa att jag har ett skelett som lätt blir överansträngt kring skuldrorna. Därför har jag tränat som en galning nu i ett halvår för att stärka musklerna i ryggen och det har hjälpt mig enormt mycket! Spikmatta har också hjälpt, otroligt mycket faktiskt! Införskaffa en sån, det är det bästa jag gjort på länge. 99 kr på net on net
(råkade skicka kommentaren innan jag skrivit klart så jag fortsätter här), så satsa på det! Värmekudde har också varit extremt bra för framförallt för nacken! Men boka tid hos sjukgymnast så fort som möjligt för risken är att det förvärras och det tar längre tid för dig att bli bra!! Mitt råd till dig är att inte gå till kiroprakor först för det är kanske fel behandling för dig så börja hos en sjukgymnast. Jag gjorde det misstaget! Kram
(råkade skicka kommentaren innan jag skrivit klart så jag fortsätter här), så satsa på det! Värmekudde har också varit extremt bra för framförallt för nacken! Men boka tid hos sjukgymnast så fort som möjligt för risken är att det förvärras och det tar längre tid för dig att bli bra!! Mitt råd till dig är att inte gå till kiroprakor först för det är kanske fel behandling för dig så börja hos en sjukgymnast. Jag gjorde det misstaget! Kram